El yoga es una disciplina milenaria procedente de oriente que puede aportarnos una gran ayuda en la vida diaria. Nos permite vivir de manera más relajada y consciente. Los beneficios del yoga han sido ampliamente comprobados por la ciencia y medicina occidentales.

Nos conecta con nuestra energía interior, calma nuestra mente y flexibiliza y fortalece nuestro cuerpo. Yoga significa unión. Unión del cuerpo, mente y emociones.

Se trabaja a nivel mental (meditación, concentración y relajación), a nivel respiratorio (Pranayama) y a nivel corporal con los ejercicios posturales (Asanas), resultando una práctica global que tiene efectos positivos profundos a todos los niveles y que posibilita un desarrollo global de la persona.